许多老年朋友会遇到一个问题，为什么视力会越来越差?为什么看东西会比较模糊?……这时候就要注意了，有可能是您得了白内障。白内障是常见的老年性眼病，发病后除了积极外，愈后的预防工作也是非常关键的，那么想要预防白内障反复该怎么做呢?防晒是关键!
如何预防白内障?看这里就知道!
一、养成一个良好的生活习惯，比如戒烟、禁酒。再比如夏天来了，出门可以戴个遮阳帽、墨镜，注意眼睛防晒。积极糖尿病、高血压等疾病，因为血糖水平比较高，对晶状体自身的代谢造成很大的影响。同时，还要积极预防药物毒性对眼部的损害，比如长期点一些激素类的眼药水，这些药物毒性对眼部也会造成损害。
二、特殊人群也要注意防护，比如孕妇在怀孕期间一定要增强体质，预防感冒，预防病毒感染，避免不合理的用药，因为这些对宝宝的晶体发育会造成影响，引起先天性的白内障的发生。
三、要给青少年讲一些眼科防护知识，比如说运动的时候要避免眼部的碰撞，预防把眼睛扎伤造成一些后果。
四、一些营养不良的人群，可以多吃一些维生素类的药。
五、建议多吃一些粗粮。辛辣的、煎炸的食品要少吃。可以多喝点清茶、绿茶，还可以多吃一些富含维生素C的食物，像菠菜、青菜、胡萝卜、番茄等。可以多吃一些水果，像猕猴桃、大枣等都对眼睛比较好，能够延缓眼睛的衰老。动物的内脏要少吃，因为它含胆固醇比较高，有可能导致血脂升高，对白内障的预防不是太好。少吃人造的脂肪、人造的黄油、全脂牛奶、冰淇淋等，还有那些含盐量比较高的食品也要少吃。
眼睛是我们心灵的窗户，除了老年人需要特别注意之外，年轻人也应处处小心，注意用眼卫生，改善不健康的用眼习惯，预防白内障低龄化的可能。
