久违的暑假来临了，这漫长的假期无疑是大家养精蓄锐的好时机，放下繁重的工作、忙碌的学业，每天在家吃点好吃的，看电视、玩电脑成为了大家假期的主要安排，然而郑州普瑞眼科医院的眼科专家在此提醒大家，暑假在家休闲娱乐也要适度，不可天天宅在家里，而忽略了身体的健康。
假期不要当“死宅”，小心患上干眼症
郑州普瑞眼科医院准分子中心近视防治专家介绍，在2015年的暑期曾有这样一个急诊病例：20岁的小黄，大二放暑假回家就做起了“宅女”，每天从早晨起床就打开电脑玩游戏、看电影电视剧，经常到晚上睡觉时候才关机，碰到好看的电视剧还熬夜看。
这样在家里“宅”了一个月，小黄总感觉眼部有些不舒服，时常感觉眼睛干涩、畏光，有时觉得眼睛里有东西飞进去怎么弄都弄不走，眼睛开始很容易疲劳，经常盯着一个东西没看几分钟眼睛就开始酸痛，视力明显下降了。
专家表示，这是得了干眼症。小黄很纳闷，假期里身边很多同学当“宅男”、“宅女”，寸步不离电脑，怎么就她突然得了干眼症呢?进入夏天、冬天以后，因为天气干燥、眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感而前往医院眼科就诊的人数也逐渐增多。几乎每天都会碰到几例这样的病人，以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。现在正值寒冬，许多学生嫌天气冷而懒得出门，开始了“宅人”生活。这个时候要格外注意爱护眼睛，防止视力下降。
眼睛盯着电脑屏幕太久，导致干眼症
姜耀和主任介绍说，许多上班族出现干眼症的原因是他们整天置身于有空调的环境下，而空调具有除湿的作用，使得空气过于干燥，长时间处于这种工作环境，使得眼睛的水分“蒸发”了，从而出现干眼症的症状。
预防提醒：虽然现在干眼症还无法治好，但是我们可以采取措施来预防干眼症的发生。在工作学习时，应要保持的眨眼次数，这些都可以提高眼睛的调节能力。另外，“电脑一族”以及“宅男、宅女”在饮食方面多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量。空调房间的话要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水或装一小碗水放在附近。
