白天盯着电脑忙工作，晚上熬夜看电视剧，甚至凌晨三四点还躺在床上玩手机游戏，有些人似乎有不到眼干、眼涩不罢休的劲头儿，有效不顾眼睛的“叫苦连天”。
累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。郑州普瑞眼科专家建议，当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。
玩手机眼睛疼?3招可缓解!
①压眼球：用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。
②推眼睑：在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。
③按眼眶上的穴位：用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴(目外眦旁，眼眶外侧缘处)两三分钟间隔1秒，按压球后穴(眼眶下缘外1/4与内3/4交界处)1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以缓解眼部疲劳。
眼睛是我们心灵的窗户，要想“窗明几净”，那么还需要多加保护才行。所以对于爱玩手机以及电子设备的朋友来说，若眼睛存在不适时一定要及时休息，避免疲劳。
