每天坚持运动锻炼是个好习惯，但是对于有高度近视的朋友来说，有许多项目你们需要谨慎选择了，尤其是别做对抗性运动。像是篮球、足球、拳击、跳水、羽毛球这些，高度近视可选慢跑、游泳等较为和缓的运动。这是为什么呢?一起来看看吧。
高度近视患者别做对抗性运动
郑州普瑞眼科专家介绍，高度近视者眼球轴长、眼球壁相对较薄，眼底常会发生一系列变性病变，视网膜变得脆弱，容易发生裂孔，如有外力作用很容易受伤。所以，高度近视者**不要进行剧烈运动，以免发生视网膜脱离。
什么属于剧烈运动?
专家表示，有身体接触的对抗性运动如篮球、足球、拳击等，对眼球产生压力变化大的跳水、蹦极等，还有对抗运动强的如羽毛球等，都属于剧烈运动。
建议高度近视者可选择慢跑、游泳等较为和缓的运动。骑自行车不能太快，也不要选择颠簸的路段。在健身房练习力量时，有些需要憋气的动作也要慎做，因为憋气使力会造成一过性眼压升高。把跑楼梯作为运动项目的高度近视患者，在下楼梯时要注意，尽量轻下避免颠簸。
视网膜脱离，越早手术效果越好
如今，近视眼患病率持续升高。调查显示，小学近视患病率为30%，初中为50%，而高中、大学为70%~90%，近视眼已严重危害青少年眼睛健康，然而近视远非视物模糊这么简单，随着近视度数的增高，发生视网膜脱落的危险同样会增高。
从近视的度数来分，100~300度为低度近视;300~600度为中度近视;600度以上则为高度近视。在临床上，医生发现在高度近视人群中，有10%的比例可能会出现视网膜病变，发生视网膜脱落。
视网膜一旦脱离，视网膜视细胞会逐渐变性、死亡，即使通过手术使视网膜复位，视功能也可能不有效恢复。脱离的时间越长，视功能受损越重。因此出现孔源性视网膜脱离后，越早做手术效果越好。所以，高度近视患者一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡，或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等前驱症状，一定要及时到医院进行检查。
