近年来，我国近视的孩子越来越多，大多数家长都以为是功课繁忙或是没有养成良好的用眼习惯所致。但眼科专家表示，很多孩子的近视其实和吃有关。有些营养物质则可能会促进近视加深，如糖、碳酸等。碳酸饮料不少人都喜欢喝，可是碳酸饮料会影响钙的吸收和利用，喝多了会对身体，特别是眼睛产生危害。
碳酸饮料令近视加重
据眼科专家表示，如果常饮碳酸饮料，不但可以造成身体素质的下降，也可造成近视度数的加深。近视的发生与发展，是遗传因素、环境因素和营养因素共同作用的结果。我们在看书、写字等近距离用眼时，双眼会产生集合作用。这时，眼睛的内直肌收缩，双眼内转，肌肉对眼球的压力加强。对眼球的持续加压，可导致眼压升高。如果由于经常饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致眼睛巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。
出现近视后，大部分人会佩戴眼镜进行矫正。多数近视镜片的周边区域的度数要比中心区域高，造成戴镜青少年的中心光学焦点落在视网膜上，而旁中心光学焦点落在视网膜后，此时周边区域的视网膜会努力接近焦点，促使眼球变长。
如果经常喝碳酸饮料，使眼球钙的含量减少，减弱了眼球壁的韧性，不能有效抵制近视性离焦导致眼球变长的趋势，就会使近视不断加重。
营养均衡防止近视度数加深
既然喝碳酸饮料使眼球钙的含量减少，加重近视，那是不是碳酸饮料就不能喝了?可以喝，但不要多喝。有些学生把碳酸饮料当水喝，当饭吃，那就不可取了。平时要多喝白开水，吃饭不要挑食，这样才能均衡的营养，有利于身体特别是眼睛的发育。研究发现，多数近视者体内还缺乏锌、铬等微量元素。另外，多吃糖会使体内的生长因子“蛋白质3”的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。
有人会问，我吃了钙片，能不能多喝碳酸饮料?这就像多吃了饭，又服用了导泻药，饭中的大部分营养是吸收不了的。同样吃了钙片，又喝了碳酸饮料，大部分钙身体也是吸收不了。
另外，大量喝碳酸饮料还会把体内储备的钙带走。青少年应多吃动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少饮碳酸饮料，特别是可乐。只有这样才能每天钙的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深。
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