放松的假期马上结束，即将要迎来的是忙碌的学习生活，但经过一整个暑假的“洗礼”，许多孩子的视力出现了明显变化。尤其是儿童以及青少年，父母更应关注孩子的视力问题，若发现异常一定要及时进行矫正。那么儿童及青少年近视该如何有效预防呢?一起来看看吧。
儿童及青少年近视该如何预防
郑州普瑞眼科专家表示，儿童与青少年长期不当地过度应用目力，致使调解太过，以致视力过度疲劳，睫状肌长期痉挛，导致晶状体也持续处于凸度增加的状态，而出现近视症状者，称为假性近视或调节性近视。若不及时，便可由假性变为器质性的近视，现在学生近视主要原因是学校负担过重，加上电视、电子游戏机和电脑普及家庭，从小就和大人一起看，日积月累导致。
预防孩子近视的方法，详细如下：
1、改革教育制度：眼球发育一般在18到20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力*重、功课*忙、作业*多时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态。为此，即便从眼科的角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。
2、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等;已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，郑州普瑞眼科医院专家提醒家长及老师，应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
3、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，作业时间不宜过长，阅读写字连续45分钟后，应休息10分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在方路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。不能过多的沉溺于游戏机、电脑、电视之中。
4、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)，若视力下降应及时到医院检查、。
除此之外，家长还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素在机体内缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。
