孩子是祖国的花朵，1～6岁是宝宝眼睛发育的关键时期，但生活中各个角落，却隐藏着妈妈们看不见的眼睛健康的杀手。所以为了让宝宝拥有一个“明亮”的未来，做好视力保健工作非常关键。那么该如何保护孩子的眼睛呢?我们一起来看看吧。
保护孩子视力，分龄照顾更有效
一、0～1岁要频繁刺激：这1年内，视觉系统发展，使宝宝从只能分辨黑白影像，到逐渐可以分辨事物的颜色、远近甚至开始发展手眼协调能力。此时眼球运动仍不稳定，偶尔出现眼睛偏斜现象是的。4个月大后，需注意眼珠是否会随着眼前物体移动。6个月大之后，若眼位不正或是眼球运动不协调，就要找医师进行诊治。
二、1～2岁训练手眼协调：这段时间，宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力，能将物品进行简单的归纳。手眼及身体的协调，能让宝宝正确地接及丢东西。视力有问题的孩子，在练习走路时会因无法有效感受事物立体感而不敢移步。
三、2～4岁建立好习惯：此时宝宝看到的世界已经与成人差不多了，手眼协调能力佳，行走时能轻易躲开障碍物，视线也能跟得上移动的东西。
四、0~6岁为健康基础：宝宝出生后到幼儿期间，眼睛及视觉是以渐进的方式持续发育的，通常宝宝的视力到6岁才能达到成人的水平。6岁前的许多眼睛疾病，都是可以矫正并恢复到原来的状态，因此在宝宝0～6岁的阶段，应该多注意宝宝眼睛的发展状态。
合理饮食，简单吃出好视力
1、均衡摄取6大营养素：6大营养素是维持生命、调节身体新陈代谢的重要成分。要维持身体各部位均衡的发展，包括视觉的发育，这些营养素都不可或缺。
2、多补充护眼食物：应多补充对眼睛健康有帮助的维生素A(深绿色及红黄色蔬果、肝脏类、奶蛋)、维生素B1(谷类及奶蛋)、维生素B12(肝脏、鱼、肉)、铁(燕麦、奶、海藻)、钙(奶类、豆制品、深色蔬菜)、DHA(鱼类)等。
3、少吃甜食：冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的*爱，但对视力却没有好处。过多的糖分会影响钙质吸收，使眼球巩膜弹性降低，且高血糖易引起水晶体渗透压改变，使水晶体变凸，导致近视。
眼睛是“灵魂之窗”，一定要好好爱惜，家长们应给宝宝**的视力保健，从小让宝宝养成良好的生活习惯，均衡摄取养分，并且定期检查。
