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长时间面对电脑荧光屏,而又保持固定操作姿势,是*容易造成上班族视觉疲劳主要原因之一。屈光不正者配戴矫正眼镜,选配合适的工作台,视屏显示终端不要太靠近窗户以免光反射。安装适当亮度的灯光,用以减少荧光屏与背景之间的亮度反差,防止荧光屏以外的过度光源引起眩光。
生活在信息社会里,电视机、电脑、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族,已经成为视觉疲劳的主要人群。
郑州普瑞眼科医院眼科专家强调,长期注视电脑荧光屏,注视点频繁移动,画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势,是导致上班族们视觉疲劳的主要原因。面对荧光屏近距离工作持久,眼及眼眶周围疼痛、眼睛干涩、视物模糊、流泪等,严重者还会头痛、恶心、眩晕等,上班族们饱受困扰。如何护眼?点击咨询在线医生
视觉疲劳不可忽视
首先,视觉疲劳是由眼睛本身的原因引起的,如近视、远视、散光等屈光不正,调节因素,眼肌因素,结膜炎、角膜炎,所戴眼镜不合适等。同时,用眼环境不好也会导致视觉疲劳,如光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,注视的目标过小、过细或不稳定等。另外,神经衰弱、身体过度劳累或更年期妇女,也容易出现视觉疲劳。结合自身情况,咨询在线医生
防治视觉疲劳,日常应注意哪些?既然造成视觉疲劳的原因是多方面,那么防治方法应该因人、因病因而异,眼科专家总结了三点:
一、矫正各方面的缺陷;
二、消除引起视疲劳的各种因素;
三、增强体质,避免超负荷工作。
普瑞眼科专家建议,培养良好的用眼卫生习惯,适当减少用眼时间,做好眼睛保健,是防治视觉疲劳的基础。如注意用眼卫生,不要长时间注视荧光屏,工作一小时,休息十五分钟左右。