眼睛是我们的“心灵之窗”，不管任何时候都要特别呵护它的健康。但对于炎热的夏季，随着流汗频率增加，更要十分小心，以免炎症及其他眼病问题发生，影响您的工作和生活质量。
长时间用手机眼睛易“喊渴”
“好吃懒做”“以瘦为美”等行为和观念让当代国人普遍存在营养不均衡问题，缺乏各种微量营养素。有数据显示，55%的国人缺乏维生素A，50%的人缺乏维生素B2，城市贫血者达30%以上。
郑州普瑞眼科专家表示，由于缺乏维生素A，加上长时间使用手机，低头族出现严重“眼渴”。调查显示，超过60%的手机用户在使用手机1小时以后，眼睛就会出现眩晕感或间歇性的视力模糊。长时间使用电子产品，会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状，严重伤害眼睛健康。
缓解“眼渴”优选维生素A
改善眼睛健康，夂懿匪厥鞘籽 >萘私猓-胡萝卜素可在人体内能转化为维生素A，能保护眼睛视网膜和晶状体不受“自由基”侵害。在美国进行的一项名叫“老年性眼部疾病研究”的临床试验中，有3000余位受试者在经过6年多追踪后，研究人员发现：摄入?-胡萝卜素等抗氧化补充剂，可以使晚期老年性黄斑变性的发生率降低20%。
自然界中*安心的补充维生素A的途径是通过?-胡萝卜素，因为它在人体需要时才会转化。另外，天然的?-胡萝卜有直接清除自由基、调节上皮细胞等作用。专家表示，?-胡萝卜素营养在胡萝卜、菠菜、盐藻等数十种植物中存在，其中盐藻中的天然?-胡萝卜素含量*多。
