对于正在学龄期的孩子们来说，眼睛是他们*“依赖”的部分，每天有做不完的功课读不完的书，如果这时眼睛近视了，那么还要戴着厚厚的眼镜，十分不方便。所以，预防青少年近视就显得尤为重要了。那么青少年近视该如何有效预防呢?我们一起来看看专家的详细介绍吧。
青少年近视该如何有效预防?
郑州普瑞眼科专家介绍，一般青少年的近视眼，多数属于假性近视。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。对患有高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，这是近视眼的预防措施中比较重要的。
(1)对与近视眼的预防每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能防止近视的发生。
(2)在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长，近视眼的预防措施还可以孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡(管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。
(3)不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。在孩子看电视时，室内较好亮一盏灯。
培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线较好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
除此之外，积极开展体育锻炼学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长，认真做好眼保健操。
