送走了炎热的夏天，秋天也逐渐离我们越来越远，慢慢的，生活已经被初冬的冷空气所包围。“今天你穿秋裤了吗”，这也成为人们打招呼的方式之一，那么在寒冷的冬季，除了要做好防寒保暖措施之外，干冷的季节也要保护眼睛健康，饮食上也需要多加注意。冬季护眼吃些什么好呢?一起来看看吧!
冬季护眼吃些什么好?以下是相关介绍：
1、绿色蔬菜：新鲜蔬菜不仅含有眼睛所需的各类维生素，且是人体的“清洁剂”，能清除体内细胞毒素，使之随尿液排出。
2、猪血：猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与体内的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
3、绿豆：民间素有“绿豆汤解百毒”之说。绿豆可帮助排泄体内毒物，加速眼部组织新陈代谢，可抵抗各种形式的污染，保护视力。
4、茶：计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些明目抗辐射的饮料：如枸杞茶、菊花茶、绿茶。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。
另外牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能，平常要多补充。
