冬季不仅是心脑血管疾病的高发季节，也是三类眼病的流行时段。白内障、闭角型青光眼、干眼症是冬季眼病的“三大主力军”，应当积极预防。那么冬季天气寒冷，该如何有效预防这些眼病呢?
冬季需当心季节性眼病
一、老年性白内障
老年性白内障是一种*常见的后天性原发性白内障。年龄愈大愈多见。据认为与老年代谢缓慢发生退行性改变有关，多见于40岁以上的老年人。偶见于40以前甚至于青年人的眼上者名曰早老性或青年性白内障。但它们的临床表现无多大差别，只是发病早晚不同。据认为这种发病早晚和进展快慢的不同也与遗传有关。
冬季是老年人白内障的高发季，如何预防白内障发作成了众人关心的话题。专家表示，要想预防白内障发作或反复，患者冬季饮食保健很重要。如常饮茶，茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。
白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生;多吃富含硒的食物，科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高;多吃富含锌的食物，据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。除此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。
二、闭角型青光眼
易被误当红眼病、胃肠炎、偏头痛。在青光眼专科医生的诊室中，您有时候会看到一些患者双眼通红，一手痛苦地托着头部，一手捂着嘴巴或拍着胸口，竭力要摆脱头昏眼胀、恶心欲吐的不适感，这就是闭角型青光眼急性发作时患者的典型表现。闭角型青光眼是一种极易被误当成肠胃炎、偏头痛的眼科疾病。
冬季气温骤降时，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，此时青光眼病人的瞳孔容易放大，引起眼压等升高，导致青光眼突然发作。患者会突然出现剧烈的眼胀、头痛、眼球坚硬如石、结膜充血、恶心呕吐、血压升高等表现。如果不及时诊治，几小时内就可能致盲。
三、干眼症
萧瑟寒风，不光吹干了我们的皮肤，也吹干了我们的眼睛。每逢冬季来临，眼科门诊就会迎来干眼症“大军”。目前，临床上干眼症的包括局部使用人工泪液药水、针灸、热敷、按摩等方法。但除常规外，科学养生同样重要。喝热水前可将水杯放在下巴以下区域，轻轻的对着杯口吹气，让温润的水气滋润眼球;多吃水果，特别是柑橘类水果;适量补充鱼和鸡蛋，以及富含维生素A的食物，比如胡萝卜、西红柿等。
冬季天气寒冷干燥，除了要添衣保暖之外，眼部的问题也不容忽视，所以在看完本文内容的介绍之后，希望大家都能够重视，保护好我们的“心灵之窗”十分关键。
