小孩吃啥可预防近视形成？
文章来源：时间：2014-01-15 16:51:12
核心提示：普瑞眼科专家指出，近视眼多是由于用眼不当以及饮食不注意造成的，所以想要预防近视的话，就需要积极的从小预防，合理饮食。小孩应有个美好的童年，有着大好的前途，不应被近视所困扰
小孩吃啥可预防近视形成？
普瑞眼科专家指出，近视眼多是由于用眼不当以及饮食不注意造成的，所以想要预防近视的话，就需要积极的从小预防，合理饮食。小孩应有个美好的童年，有着大好的前途，不应被近视所困扰。那究竟小孩吃啥可预防近视形成？为解决家长的疑惑，请专家来详细地讲解一下：
近视是屈光不正的一种，在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。
富含维C的食品
维C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
干果
比如核桃，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的 发生。
维A
如果维A不足，则视紫红质的再生慢而且不有效，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。主要有各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等食物，或者是胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青 辣椒等。
食疗一直以来就深受人们的喜爱，因为这是一举两得的好方法，即可以补充营养，又可以防止近视。普瑞眼科专家还指出，平时应该注意用眼卫生以及适当用眼，在用眼的时候要注意眼部的卫生， 避免出现用眼不当导致的近视。
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